Tips memiliki wajah lebih bersih dan sehat

Saya akhir akhir ini beberapa kali mendengarkan celetukkan orang orang sekeliling mengenai wajah saja, "Wajah kamu mulus banget sekarang say", "Kak, wajahnya sekarang lebih bersih dan bersinar rahasianya apa?" atau bahkan saya sering mendengar perkataan teman di pusat kebugaran "Berkilau banget dan lembut banget wajah kamu" haha saya hanya menjawab ringan "Thats the power of foundation" walaupun tidak sepenuhnya benar. 

Buat para lelaki yang tidak mengetahui jenis makanan apa ini :d Foundation juga bukan juga merupakan Yayasan untuk menggalang dana, yang kami maksut adalah alas bedak atau bagian dari makeup yang di tempatkan paling bawah pada wajah sebelum memoleskan blush on, eye liner dsb.

Dapatkah anda membayangkan untuk make up sehari hari saya hanya membutuhkan waktu 2 menit dan 3 menit jika saya menambahkan eye liner pada make up. Make up bukanlah cara saya membuat wajah lebih lembut, karena seberapapun tebalnya itu orang orang masih dapat membedakan wajah asli dengan wajah palsu haha.

Tidak rumit, make up tidak perlu tebal, inti dari wajah bersih dan sehat adalah anda mampu menyeimbangkan kecantikan dari luar dan dari dalam. Tidak hanya dari polesan semata, tetapi bagaimana merawat diri dan selalu menjaga kesehatan wajah. Nah, apa saja yang sudah saya lakukan :

1. Olahraga.

Saya melakukan aerobik 2x seminggu atau fitnes selama 1 jam non stop di tambah dengan sauna.

Keringat membuat kulit lebih bersih sehat dan mengeluarkan toksin yang didapatkan dari makanan dan radikal bebas.

Zumba juga merupakan pilihan manakala kalori yang terbuang sekitar 800-1200 kalori. Saya biasa zumba di kawasan kemang 1 jamyang terdiri dari hip hop, belly dance dan salsa yang digabungkan menjadi satu. 

Perasaan setelah berolahraga itu menyenangkan, saya merasa lebih segar, percaya diri, dan saat setelah tidur malam saya akan merasa luar biasa bahagianya.

2. Minum air putih

Jumlah 8 - 10 gelas airputih menurut saya relatif, karena setiap orang memiliki volume dan indeks massa tubuh yang berbeda, namun bagi saya minum air putih sebanyak 3 liter adalah pilihan. Saya termasuk orang yang yang metabolismenya sangat baik, banyak keringat, banyak minum dan banyak kencing.

Minum banyak air putih tidak ada salahnya, justru sangat baik untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh kecuali jika anda memiliki penyakit ginjal, karena keterbatasan kemampuan ginjal untuk menyaring darah menjadi urine. 

So, mengapa dari muda kita tidak membiasakan hidup sehat dengan minum banyak air putih?

3. Makan sayur dan buah.

Sangat penting, karenapada buah banyak terdapat vitamin vitamin dan antioksidan yang diperlukan bagi kesehatan kulit wajah.

Thats it. Itu saja yang saya lakukan. Perawatan untuk wajah? Percayalah saya tidak menggunakan cream cream untuk wajah juga vitamin dan perawatan lain. Hanya 3 cara itu saja, bila sudah kita lakukan pastilah kita akan merasa cantik bukan hanyak dari luar tapi juga dari dalam.