Museum teoul seung genoside di Cambodia.

Saya tiba di Cambodia, tepatnya di kota pnompenh hari jumat pukul 6 petang.  Perjalanan di tempuh dari Saigon, Vietnam ke Phnom penh membutuhkan waktu 6 jam saja via bus. Bus  yang saya tumpangi bernama kumho samco, bus yang lumayan bonafit dan profesional di kawasan tourist Pham Ngu Lao. Setirnya berada di sebelah kiri, berbeda dengan Indonesia sehingga alur jalannyapun berbeda, jika di indonesia kita belok kiri langsung di sina tidak berlaku.

Bus berhenti dan banyak sekali sopir tuk tuk atau motor yang di setting sedemikian rupa sehingga kursi belakang bisa di tumpangi hingga 6 orang. Mereka menawarkan jasa tuk tuk sebesar 5 dollar di antar sampai tujuan, namun lagi lagi karena saya memiliki banyak teman, saya cukup menelpon mereka via telepon perusahaan kumho samco buslines dan teman teman saya ini menjemput hingga ke rumah mereka, istirahat sebentar kemudian mencarikan saya guest house murah untuk 1 orang. 

Menjelajah Ho Chi Minh City, Vietnam

Saya kesulitan mencari komputer selama di vietnam sejak setibanya saya ke kota Ho Chi Minh, kesalahan saya adalah lupa membawa laptop, sementara selama di negara tercinta laptop adalah kebutuhan sehari hari.

Ini adalah kota dari 6 negara yang akan saya kunjungi seorang diri selaku solo backpacker wanita.

Pesawat yang saya tumpangi adalah Air Asia keberangkatan pukul 16.35, tiba di Ho Chi Minh pukul 20.00, tidak ada perbedaan waktu antara jakarta dan ho chi minh.

Lucky me, walaupun saya adalah solo backpacker namun karena menjalin relasi yang cukup baik dengan sesama orang Indonesia akhirnya saya mendapatkan banyak kemudahan, keuntungan dan pengalaman. keuntungan adalah saya tidak perlu membayar full biaya taksi ke hostel dan kedua saya share kamar dengan 4 orang jadi budget harian saya lebih dapat dikendalikan.

Langsing, Sehat, Bahagia dengan Zumba Fitness

Sekarang sudah ada cara sehat dan fun untuk berolahraga, tidak melulu mengunakan lagu olahraga secara resmi yang sama dari tahun ke tahun tapi dapat juga menggunakan lagu lagu favorit kita sehari hari dengan tempo yang lebih cepat dan musik enak di dengar, pastinya olahraga menjadi cara yang mengasikkan untuk tetap bugar dan sehat.

Memperkenalkan Zumba Fitness, merupakan gerakan dansa kita dapat bergerak bebas lepas dapat mengimprovisasi sendiri gerakan, perpaduan tradisi Afrika dan Latin, mulai dari musik, aerobik, sampai gerakan tariannya, seperti salsa, merengue, mambo, cha-cha, cumbia, flamenco, tango, hip hop, rumba, calypso, dan bachata, belly dance dan hip hop. 

Zumba berasal dari Afrika & Amerika latin dan populer di berbagai belahan dunia dan di indonesia baru beberapa tahun terakhir mulai di lirik oleh berbagai kalangan.

Bila anda melihat Goyangan Shakira, J-Lo dan artis sejenis anda bisa mengetahui gambaran zumba dance seperti apa. Zumba pertama kali diperkenalkan oleh JunKo yang merupakan instruktur zumba pertama di Indonesia

Tips memiliki wajah lebih bersih dan sehat

Saya akhir akhir ini beberapa kali mendengarkan celetukkan orang orang sekeliling mengenai wajah saja, "Wajah kamu mulus banget sekarang say", "Kak, wajahnya sekarang lebih bersih dan bersinar rahasianya apa?" atau bahkan saya sering mendengar perkataan teman di pusat kebugaran "Berkilau banget dan lembut banget wajah kamu" haha saya hanya menjawab ringan "Thats the power of foundation" walaupun tidak sepenuhnya benar. 

Buat para lelaki yang tidak mengetahui jenis makanan apa ini :d Foundation juga bukan juga merupakan Yayasan untuk menggalang dana, yang kami maksut adalah alas bedak atau bagian dari makeup yang di tempatkan paling bawah pada wajah sebelum memoleskan blush on, eye liner dsb.

Berbincang dengan Jenderal Wanita Pertama TNI AL

11 Maret 2013 siang  saya bersama ibu saya, Yuli Toding berencana bertemu dengan salah satu wanita hebat Indonesia, Christina Rantetana.

Beliau adalah wanita pertama yang menjadi perwira tinggi di tubuh TNI AL berpangkat bintang di pundaknya, Laksamana Pertama Christina M Rantetana SKM, MPH.

Kami mulai perjalanan kami pukul 12.00 WIB namun karena kondisi jalanan jakarta di luar prediksi kami, tibalah di Kantor Kementrian Koordinator Politik Hukum dan Keamanan  pukul 13.20. Beliau sedang berbincang di telefon sebelum akhirnya kami dapat masuk ke dalam ruangannya.

Saat bersamaan suami beliau datang ke kantor tersebut. Ruangan yang hangat di tambah dengan pembawaan Ibu Christina yang tegas, namun sangat rendah hati membuat kami sangat kagum dengan sosok beliau. Beliau banyak bercerita tentang pentingnya pemahaman politik bagi perempuan, bukannya membuat politik menjadi hal yang tabu namun hendaknya wawasan politik perlu dikembangkan guna kemajuan berpikir bangsa dan negara. Ia adalah orang yang selalu berpikir strategi dalam melakukan apapun. Ingin sukses, berkarir harus punya Strategi. 

Suasana Acara Bedah Buku "Berkeringat & Tersenyum" di Tongkonan, Kelapa Gading

 Beginilah suasana acara Bedah Buku karya penulis Sili Suli berjudul "Berkeringat & Tersenyum". Buku ini mengisahkan perjalanan anak toraja mengadu nasib di tana Papua dari titik nol hingga berhasil mencapai puncak keberhasilan seperti saat ini.

Acara ini di mulai tepat pukul 10.00 WIB, terlambat 60 menit dari yang dijadwalkan dan berakhir pada pukul 13.30 dan di akhiri dengan makan bersama. Meskipun terlambat, sama sekali tidak mengurangi antusiasme yang cukup tinggi dari para pendengar dan pengamat.

Yuli Toding, Pengusaha Sukses Toraja di Papua

Yuli Toding, sebut saja nama panggilan seorang Perempuan Kelahiran Makasar 49 tahun silam merantau ke Tana Papua 25 tahun silam. Berbekal keberanian akhirnya ia bersama suami dan anak pertamanya yang kala itu berusia 1 tahun mengadu nasib di salah satu kota di Papua, Jayapura.

Bukan hal yang mudah untuk bisa bertahan hidup di daerah yang sama sekali baru, asing dan tanpa sanak saudara. Setelah beberapa lama akhirnya sang suami mendapatkan pekerjaan sebagai pegawai negeri di Dinas Pekerjaan Umum.

Teknik Operasi Pada Hydrocephalus

Ada bermacam macam terapi yang digunakan untuk mengatasi Hidrosefalus. Bisa dengan membuka Stenosis Aquaduktus Silvii yang merupakan tempat paling umum terjadi sumbatan aliran CSF (kongenital) atau bisa dilakukan Shunt atau By Pass atau sering di sebut sebagai Jalan Pintas. 

Shunt pada terapi Hidrocephalus ada beberapa yakni : Shunt

1. VP Shunt atau disebut sebagai Ventrikulo Peritoneal Shunt membentuk hubungan/ saluran antara ventrikulus dengan peritoneum.

2. (VA) Shunt/ vascular shunt, prinsipnya adalah menghubungkan ventrikel, V. jugularis dan VCS ke atrium kanan. Dilakukan apabila terdapat kontraindikasi dilakukan VP shunt seperti infeksi pada peritoneum dll

3.  LP Shunt/ Lumboperitoneal Shunt

4. Torkildsen shunt jarang. Prinsipnya adalah menghubungkan ventrikel dengan cisterna magna, efektif pada  hidrosefalus obstruktif aquisita.

5.    V.pleural shunt adalah pilihan kedua.

Wisata Pantai Labombo di Palopo Sulawesi Selatan

Di kota palopo, sulawesi selatan terdapat pantai yang bernama pantai labombo. Tempat itu sangat terkenal sehingga banyak orang yang menghabiskan weekend nya disana. Disana pemandangannya sangat indah, pasir yang putih dan pohon-pohon yang hijau menambah keindahan pantai tersebut sehinga banyak orang yang menggunakan tempat itu untuk berfoto. Pantai itu berada pada jalan poros labombo, jika kita pergi kesana, di jalan poros tersebut terdapat banyak cafe seperti marcopolo, boulivard, centro dan masih banyak lagi. Oh iya, di sana juga terdapat empang yang sangat indah. Jika sore menjelang, angin sepoi-sepoi pun datang untuk menyejukkan kita. Nggak salah pantai labombo di gemari banyak orang untuk menghabiskan weekendnya dan untuk berfoto. 

Bedah Buku, 22 Pengusaha Sukses Toraja di Papua

Bedah buku ini akan di selenggarakan di Gedung Tongkonan Kelapa Gading pada tanggal 9 Maret 2013 pukul 09.00- 12.30 di hadiri oleh :  Drs Manuel Kasiepo (mantan menteri percepatan kawasan timur 2000-2004). Laksamana (TNI) AL Christina Rantetana ,MPH (Staff Ahli Menko Polhukam 2009-2014) Pdt. DR.Robert Borrong, M.Th (Theolog Etika Kristen, Mantan Rektor STT Jakarta). Menurut sumber http://kabar-toraja.com bagi 40 peserta yang datang lebih awalmendapatkan buku ini cuma cuma.
Undangan terbuka bagi siapa saja masyarakat Toraja seJabodetabek.Kegiatan ini diselenggarakan oleh BP Klasis pulau Jawa Gereja Toraja periode 2012 -2017, yang dipimpin Pdt. Gustav.A.Mule, S.Th. Dan pelaksana kegiatan diketuai Ir. Edward Tanari, M.Si, bersama Sekertaris Panitia, Fitzgerald Lintin.